Mejores apps de seguimiento menstrual para iPhone en 2026
Flo, Clue, Leap Period Calendar y My Calendar comparadas: predicciones de periodo, registros de síntomas, seguimiento del embarazo y cómo gestiona cada una los datos de salud.
Una app de ciclo se gana su sitio en dos momentos: predecir cuándo llega la siguiente menstruación y convertir meses de síntomas en un patrón que merezca la pena enseñar a una ginecóloga. Las predicciones se afinan con cada ciclo registrado, mientras que las notas revelan los dolores de cabeza, los cambios de piel o las alteraciones del ánimo que se repiten en la misma fase. Como se trata de datos de salud especialmente sensibles, la tercera decisión es la privacidad: un modo anónimo, la normativa europea o una app que nunca te pide registrarte. La app analizada en profundidad abajo es la líder mundial del mercado; las preguntas frecuentes la comparan con alternativas europeas y sin cuenta en precisión y tratamiento de los datos.
Flo es el seguimiento de periodo más usado del mundo, con predicciones de menstruación y días fértiles, registro detallado de síntomas, embarazo semana a semana y modo anónimo.
Con la confianza de más de 460 millones de personas, pronostica periodos, ventanas fértiles y ovulación, y esos pronósticos se estrechan a medida que acumulas meses de ciclos registrados. Más allá del calendario, anota los síntomas con detalle y sigue el embarazo semana a semana, con más de 100 profesionales sanitarios en su contenido; el modo anónimo separa las anotaciones de salud de tu identidad. El apartado de costes es el principal punto débil: las funciones más útiles quedan tras el Premium, la venta adicional es persistente y los usuarios denuncian reiteradamente funciones gratuitas que desaparecen en las actualizaciones, así que trata el nivel gratis como una prueba del calendario central.
Lo mejor
Más de 100M de descargas, el más usado del mundo
Seguimiento del embarazo semana a semana
Más de 100 profesionales sanitarios en el equipo
Lo peor
Las funciones más útiles quedan tras el pago
Venta agresiva hacia el Premium
Los usuarios reportan funciones gratis retiradas en actualizaciones
Solo es el precio de descarga. Las compras integradas y suscripciones pueden tener un coste adicional.
Preguntas y respuestas
¿Son fiables de verdad las predicciones del periodo?
Cuanto más regular sea tu ciclo y más meses de datos tenga la app, más se afinan: con ciclos regulares aciertan con un margen de 1 a 2 días. Los ciclos irregulares hacen que las predicciones sean mucho menos fiables, y ahí el valor está en el registro, algo concreto que enseñar a tu ginecóloga, antes que en el pronóstico. Ninguna app funciona por sí sola como método anticonceptivo fiable, y no debería tratarse como tal.
¿Y la privacidad de mis datos menstruales?
Es la pregunta adecuada: son datos sensibles de salud. Flo ofrece un modo anónimo que separa tus datos de tu identidad, mientras que Clue tiene su base en Europa, en Alemania, bajo el RGPD y cuenta con un historial público de negarse a entregar información. Las apps sencillas sin registro, como el calendario de Leap, guardan las anotaciones en el teléfono. Comprueba siempre si la cuenta es opcional y prescinde de ella si no necesitas sincronizar.
¿Para qué registrar los síntomas y no solo las fechas?
Para descubrir tus propios patrones: dolores de cabeza que llegan siempre dos días antes, cambios de ánimo alrededor de la ovulación, brotes de piel en la fase lútea. Verlo en blanco y negro a lo largo de varios ciclos permite planificar y distinguir lo que es normal para ti de lo que no. Un registro que abarque meses también es realmente útil para una ginecóloga si consultas por irregularidades, dolor fuerte o fertilidad.
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