Le migliori app di fitness e palestra per iPhone a confronto
La migliore app di fitness è quella adatta al vostro modo di allenarvi. Per il potenziamento, Strong e Hevy offrono il miglior tracciamento senza fronzoli; chi corre può usare gratuitamente Nike Run Club oppure Strava per la…
La migliore app di fitness è quella adatta al vostro modo di allenarvi. Per il potenziamento, Strong e Hevy offrono il miglior tracciamento senza fronzoli; chi corre può usare gratuitamente Nike Run Club oppure Strava per la community; WorkOutDoors è l'opzione più potente per chi fa attività all'aperto con Apple Watch.
Marzo 2026: Hevy è cresciuta molto come tracker per il potenziamento al fianco di Strong, mentre WorkOutDoors resta la migliore opzione per Apple Watch.
Da Fitbod e Hevy a Strong e Reps & Sets, questo confronto copre le migliori app per l'allenamento con i pesi e il diario di palestra su iPhone e Apple Watch. Include anche i preferiti degli allenamenti brevi come Seven e tracker più morbidi come Gentler Streak e FitWoody, che affrontano il fitness senza pressioni. Corsa, sport all'aperto, registrazione dell'acqua e sincronizzazione con i dispositivi indossabili hanno liste a parte, e il confronto è per chi vuole allenarsi con più metodo, dai pesi in palestra alle attività all'aperto con Apple Watch.
Il nostro verdetto
Le app di fitness funzionano meglio quando si adattano al vostro stile di allenamento. Chi corre ha bisogno di qualcosa di diverso da chi solleva pesi, e chi si allena all'aperto ha esigenze diverse da chi va in palestra. Strava è fondamentale per chi cerca motivazione dalla community, mentre Strong o Fitbod vanno bene a chi vuole tracciare un allenamento strutturato con i pesi e con progressione.
Liftin' è un tracker minimalista per il potenziamento che fa bene l'essenziale: registra gli esercizi, aumenta i carichi automaticamente secondo regole e mostra i progressi con grafici chiari. È pensato per chi usa la palestra e preferisce velocità e dati puliti alle funzioni extra.
Il tracciamento di base è gratuito; Liftin' Plus sblocca tutti i programmi, la progressione automatica e gli esercizi illimitati per circa 4,99 € al mese o 29,99 € all'anno, e l'app è senza pubblicità. L'app per Apple Watch è un punto di forza particolare; meno adatta invece a registrare cardio, yoga o allenamenti a corpo libero.
Strong è un tracker pulito e veloce da palestra, creato per registrare pesi, serie e ripetizioni senza ostacolare. La versione gratuita basta a molti, mentre la versione Pro è pensata per chi solleva pesi con serietà e vuole analisi più approfondite.
La Pro costa circa 5 € al mese e aggiunge analisi avanzate dell'allenamento e consigli dell'intelligenza artificiale. Senza abbonamento si è limitati a tre routine, e Strong è meno indicato se volete tracciare cardio e altri sport oltre al potenziamento.
Hevy è un tracker per il potenziamento pensato per chi solleva pesi in palestra e vuole il rilevamento automatico dei record personali senza pubblicità. Registra carichi e ripetizioni, evidenzia i nuovi record automaticamente e aggiunge un feed social per trovare idee e confrontarsi con altri atleti.
L'app di base è gratuita, mentre l'abbonamento Pro costa circa 5 € al mese per analisi avanzate e consigli dell'IA. È meno adatta se vi allenate solo a casa senza attrezzi o se vi aspettate tutte le funzioni di analisi gratuite.
GymStreak è un personal trainer basato sull'intelligenza artificiale che crea piani adattivi e registra le calorie dalle foto. È pensato per chi va regolarmente in palestra, vuole un piano strutturato senza progettarlo da sé e apprezza la registrazione veloce dei pasti.
Il tracciamento di base è gratuito, mentre il coach IA con piani personalizzati e conteggio delle calorie dalle foto costa circa 9,99 € al mese o 49,99 € all'anno, e l'app è senza pubblicità. È meno adatta se vi allenate solo a corpo libero a casa o se rifiutate l'abbonamento.
Streaks Workout è un'app di allenamenti a corpo libero con 30 esercizi e nessun attrezzo necessario: funziona come generatore di allenamenti più che come piano multi-settimanale. Va bene per chi vuole sessioni brevi a casa o in viaggio, con gli esercizi mostrati su Apple Watch.
È un acquisto unico a 5,99 € senza abbonamento, acquisti integrati o pubblicità. Lo studio indipendente tasmaniano Crunchy Bagel guadagna solo dalla vendita delle app e realizza anche il tracker di abitudini Streaks; non è fatta per il potenziamento progressivo con bilanciere o per piani guidati di più settimane.
Freeletics unisce l'HIIT a corpo libero a un coach IA e arriva da un'azienda di Monaco con una lunga esperienza sui mercati di lingua tedesca. È pensata per chi vuole un allenamento ad alta intensità senza palestra e preferisce indicazioni in tedesco.
La versione gratuita contiene 34 allenamenti HIIT e funzioni community; il coach con piani personalizzati costa circa 13 € al mese o 80 € all'anno, cioè circa 6,67 € al mese. Non è l'ideale per la periodizzazione classica con bilanciere, e la versione gratuita è limitata se volete allenarvi senza abbonamento.
Gentler Streak è un tracker di fitness delicato che considera il recupero parte del piano ed evita i sensi di colpa per le giornate saltate. Va bene a chi vuole restare attivo senza essere punito dalle serie di giorni consecutivi, con l'integrazione con Apple Watch al centro.
L'abbonamento costa circa 3 € al mese o sui 25 € all'anno. L'approccio è valido, anche se la fonte nota che il costo dell'abbonamento è discutibile rispetto a quanto offerto, e gli atleti ambiziosi alla ricerca delle massime prestazioni presto lo supereranno.
Fitbod usa l'intelligenza artificiale per costruire un piano di allenamento quotidiano basato sul recupero, sia tra i pesi della palestra sia a casa. È pensato per chi non vuole creare un programma da sé e preferisce che sia l'app a scegliere esercizi, serie e carichi.
L'abbonamento parte da circa 14 € al mese o 80 € all'anno, senza un livello gratuito permanente e solo una prova breve. È meno adatto se seguite un programma fisso e non volete modifiche dell'IA, oppure se non volete spendere 10–15 € al mese per un'app di fitness.
Seven costruisce allenamenti di sette minuti senza attrezzi e aggiunge sfide e serie di giorni consecutivi per mantenere alta la motivazione. È pensata per chi riesce a ritagliare solo pochi minuti al giorno e vuole allenarsi a casa senza equipaggiamento.
L'app di base è gratuita; l'abbonamento Club costa circa 10 € al mese per tutti gli allenamenti, i piani personalizzati e un'esperienza senza pubblicità. Gli atleti più esperti la troveranno troppo limitata, e non sostituisce un programma personalizzato completo.
TrainerRoad offre allenamento strutturato per il ciclismo indoor con IA adattiva e obiettivi di wattaggio per gli smart trainer. È pensato per i ciclisti che si preparano alle gare, con obiettivi di prestazione chiari e progressi di potenza misurabili, non per il ciclista occasionale.
Costa 21,99 € al mese o 209,99 € all'anno, cioè circa 17,50 € al mese, senza versione gratuita e solo una prova di 30 giorni senza rischi. Non esiste un'app in italiano, e chi pedala per divertimento senza ambizioni agonistiche troverà di meglio altrove.
FitWoody è un tracker adattivo che non punisce le giornate saltate e si integra a fondo con Apple Health. È pensato per chi vuole un approccio più calmo alla registrazione delle attività e lo scambio automatico di dati con l'ecosistema salute di Apple.
L'abbonamento costa circa 10 € al mese ed è necessario per usare l'app, che richiede anche iOS 18 o successivo. La fonte nota che finora le valutazioni sono pochissime, quindi è difficile da giudicare, e che il prezzo è relativamente alto.
Gymondo è uno studio di fitness berlinese per la casa, che copre HIIT, yoga, pilates e meditazione insieme a piani nutrizionali. È pensato per chi preferisce istruzioni in tedesco e un'ampia scelta di lezioni con un solo abbonamento.
L'accesso parte da circa 10 € al mese, con un piano annuale da circa 120 € all'anno per tutti gli allenamenti, i programmi e i piani alimentari, più una prova gratuita di sette giorni. Non contate su un contributo della cassa malattia: la fonte dice che Gymondo non lo offre più.
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