Meilleures applis de suivi des règles sur iPhone en 2026
Flo, Clue, Leap Period Calendar et My Calendar comparés : prédictions des règles, journaux de symptômes, suivi de grossesse et gestion des données de santé sensibles.
Un suivi de cycle mérite sa place à deux moments : prévoir les prochaines règles et transformer des mois de symptômes en une tendance à montrer à un gynécologue. Les prédictions s’affinent à chaque cycle noté, tandis que les notes de symptômes révèlent les maux de tête, changements de peau ou sautes d’humeur qui reviennent à la même phase. Comme il s’agit de données de santé particulièrement sensibles, le troisième critère est la confidentialité : un mode anonyme, le droit européen de la protection des données ou une appli qui ne vous demande jamais de vous inscrire. L’appli passée en revue ci-dessous est le leader mondial du marché ; la FAQ la compare avec des alternatives européennes et sans compte sur la précision et le traitement des données.
Flo est le suivi des règles le plus utilisé au monde, avec prédictions des règles et jours fertiles, journal détaillé des symptômes, suivi de grossesse semaine par semaine et mode anonyme.
Utilisée par plus de 460 millions de personnes, l’appli prévoit les règles, fenêtres fertiles et ovulation, et ces prévisions se resserrent à mesure que les cycles notés s’accumulent. Au-delà du calendrier, elle enregistre les symptômes en détail et suit la grossesse semaine par semaine, avec plus de 100 professionnels de santé associés à ses contenus ; le mode anonyme sépare les entrées de santé de votre identité. Le chapitre des prix est le principal point faible : les fonctions les plus utiles sont derrière Premium, les relances sont permanentes, et des utilisateurs rapportent régulièrement la disparition de fonctions gratuites dans les mises à jour ; traitez donc la version gratuite comme un essai du calendrier de base.
Les plus
Plus de 100 M de téléchargements, suivi n°1 mondial
Suivi de grossesse semaine par semaine
Plus de 100 professionnels de santé dans l’équipe
Les moins
La plupart des fonctions utiles sont payantes
Vente forcée vers Premium agressive
Des fonctions gratuites retirées dans les mises à jour
Prix du téléchargement uniquement. Les achats intégrés et abonnements peuvent être facturés en plus.
Questions et réponses
Les prédictions des règles sont-elles vraiment fiables ?
Plus votre cycle est régulier et plus l’appli dispose de mois de données, plus elles sont précises : avec des cycles réguliers, elles tombent à 1 ou 2 jours près. Des cycles irréguliers rendent les prédictions bien moins sûres, et là, la valeur tient au journal, quelque chose de concret à montrer à votre gynécologue, plutôt qu’à la prévision. Aucune appli ne sert à elle seule de moyen de contraception fiable, et aucune ne doit être traitée comme tel.
Qu’en est-il de la confidentialité de mes données de règles ?
C’est la bonne question à poser : ce sont des données de santé sensibles. Flo propose un mode anonyme qui sépare vos données de votre identité, tandis que Clue est basé en Europe, en Allemagne, sous RGPD, avec un bilan public de refus de transmettre des données. Les applis simples sans inscription, comme le calendrier de Leap, gardent les entrées sur le téléphone. Vérifiez toujours si l’inscription est facultative et évitez le compte si vous n’avez pas besoin de synchro.
Pourquoi noter les symptômes et pas seulement les dates ?
Pour mettre au jour vos propres tendances : maux de tête qui arrivent toujours deux jours avant, sautes d’humeur autour de l’ovulation, poussées de peau pendant la phase lutéale. Les voir en noir et blanc sur plusieurs cycles permet d’anticiper et de distinguer ce qui est normal pour vous de ce qui ne l’est pas. Un journal de symptômes couvrant plusieurs mois est aussi réellement utile à un gynécologue si vous consultez pour des irrégularités, des douleurs fortes ou la fertilité.
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Catalogue · App Store américain. Prix et disponibilité lors de la dernière vérification.
